年: 2019年

プロテインを使い分ける。発表会までに体重を絞って筋肉をつけたい！

最近は、寝る前にプロテインを飲んでいます最近、来るバレエの発表会の為、体重を絞り筋肉をつけるため、積極的にプロテインを摂取しています。こんなゆるい身体をさらすわけにはいかないので、残り半年、筋トレを頑...

16,049views

美容とダイエットに、プロテインは必須！

美容とダイエットに、プロテインは必須！よっぽど体形に恵まれていなければ、ダイエットと無縁の女性はいないはず。昔はちょっとダイエットすれば痩せたのに、今は頑張っても痩せていかない・・。それはきっと、基礎...

633views

バレエレオタードおススメ【おとなバレエ】

バレエを習ってみたいけど、レオタードを着るのは抵抗あるという話を、結構聞きます。私がバレエを始めたときも、「え～、レオタードォ？」という反応をした人は何人かいました。でも、レオタードはとっても動きやす...

1,273views

お礼の気持ちや感謝の気持ちをお菓子に込めて【転勤や退職時のバラマキギフト】

お礼の気持ちや感謝の気持ちをお菓子に込めて「文字には、力があります。」なんて、ドラマ「トリック」で、仲間由紀恵扮する山田奈緒子の母親役、今は亡き野際陽子が劇中で決めゼリフの様によく喋っていました。沈黙...

624views

【子供がバレエを始める時】かかるお金と、教室選び

このブログは、大人から始めるバレエをテーマに、実際に大人から始めた私が悪戦苦闘するブログなのですが、今日は子供がバレエを始める時に、かかるお金の事や、発表会、将来の事について等を、私が通っている教室と...

670views

【チャコットダンスバンド】開脚やアラベスクのストレッチに！

こんにちは、かたせうみです。バレエや運動に欠かせないストレッチですが、今は機能的で色々なグッズが売られていて便利ですね。今日は、レッスン場の先生御用達、開脚やアラベスクの自習に最適な、チャコットの「ダ...

1,909views

フロッグハンドで土踏まずを鍛えて美しいアーチと姿勢を

　フロッグハンドで土踏まずを鍛えて美しいアーチと姿勢をバレエをしていると、最近は、よく「土踏まずを鍛えて。」と言われます。といっても、土踏まずを鍛えるって難しそうです、想像つかないし。そんな時、足裏を...

3,426views

repetto（レペット）のレッスン用バレエシューズを購入。履き心地など

今日は、レペットで購入した、新しいレッスン用のバレエシューズの履き心地などをレビューします。新しいシューズは久しぶり、レペットは初めてなので、ワクワクします！ レペットとは？ レペ...

1,270views

バレエを始める時に必要なものと、その解説2

バレエを始めるにあたって必要になるものの話や、シューズの解説をした2回目です。シューズやタイツの説明は、こちらの記事をどうぞ。バレエを始める時に揃えるもの❤　バレエシューズ❤　タイツ❤　レオタード❤　...

798views

バレエを始める時に必要なものと、その解説１

バレエを始める時に必要なものって、何でしょう。レッスンが始まる前に揃えておくものなのかしら？？バレエ教室へ見学へ行ってきたけど、何か買っておこうかしら？？習い事を新しく始める時は、ワクワクと共に、ドキ...

1,135views