ルルベやポアントで落ちない足首を手に入れるトレーニング
バレエでポアントを履くには、足首ができてきて、甲が伸びてこないと先生のお許しが出ません。大人からバレエを始めてポアントを履くのは至難の業ですが、足首が強くなり、ルルベが高く上がるようになれば、先生によ...
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- トレーニング
バレエでポアントを履くには、足首ができてきて、甲が伸びてこないと先生のお許しが出ません。大人からバレエを始めてポアントを履くのは至難の業ですが、足首が強くなり、ルルベが高く上がるようになれば、先生によ...
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骨盤底筋にもキク?!内ももと体幹を鍛えて、下半身を引き締めるエクササイズ今日は、最近レッスン後に内ももや体幹を鍛えるためにやっているトレーニングをご紹介します。内ももだけではなく、下半身全体をシェイプ...
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